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매콤한 참치 파전

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🐟 참치캔 1개 (200g)
    • 🧅 파 7대
    • 🧄 마늘 6쪽
    • 청양고추 2개
    • 붉은 고추 1/2개
    • 🥚 계란 2개
    • 조금의 식용유
  • 양념

    • 참치 소스 1작은술

단계

1

파를 잘게 다집니다.

2

청양고추, 붉은 고추와 마늘을 다지세요.

3

캔 참치에서 기름을 빼세요.

4

볼에 참치를 으깨어 계란과 섞어줍니다.

5

다진 파, 청양고추, 마늘 및 참치 소스를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.

6

팬에 식용유를 두르고 중간 불로 달군 후 혼합물을 국자로 떠서 작은 원형 팬케이크 모양으로 만듭니다.

7

아래쪽이 노릇해질 때까지 요리하고 뒤집어서 다른 쪽도 요리합니다.

8

팬케이크를 접시에 담으세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

간장이나 고추 소스 같은 딥 소스와 함께 제공하면 맛이 배가됩니다.파가 없으면 쪽파로 대체할 수 있습니다.바삭한 식감을 위해 밀가루 또는 빵가루를 약간 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.