매콤한 참치 곤약 국수 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
매콤한 참치 곤약 국수 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개 (150g)
- 곤약 국수 1봉지
- 🧅 양파 1/2개, 다진 것
- 청피망 1/2개, 다진 것
- 적색 피망 1/2개, 다진 것
양념 재료
- 고추장 1큰술 (한국 고추장)
- 미림 1큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
- 굴소스 1/2큰술
- 참기름 약간
단계
1
곤약 국수를 끓는 물에 데친 후 찬물로 헹구고 물기를 뺍니다.
2
양파, 청피망, 적색 피망을 작은 조각으로 자릅니다.
3
팬에 참치 기름을 두르고 양파를 살짝 볶습니다.
4
참치, 청피망, 적색 피망, 고추장, 굴소스, 미림, 설탕, 후추를 넣고 잘 볶아줍니다.
5
곤약 국수를 넣고 잠시 볶은 후 불을 끄고 참기름을 약간 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
곤약 국수는 칼로리와 탄수화물이 낮아 다이어트 식단에 적합합니다.피망 대신 다른 채소, 예를 들어 가지나 버섯을 사용할 수 있습니다.매운 맛을 더하려면 고춧가루나 신선한 고추를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.