
매콤한 참치 케사디아
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
매콤한 참치 케사디아
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🌮 또띠아 2장
- 🐟 참치캔 1개
- 🧀 적당량의 치즈
- 🧅 양파 1/2개
- 청양고추 1개
양념
- 🍅 토마토 소스 4큰술
단계
1
또띠아, 참치캔, 양파, 치즈, 토마토 소스, 청양고추를 준비합니다.
2
또띠아 한 면에 토마토 소스 2큰술을 바릅니다.
3
물기 제거한 참치를 또띠아 위에 올립니다.
4
참치 위에 채썬 양파를 추가합니다.
5
다진 청양고추를 재료 위에 뿌립니다.
6
또 다른 또띠아에 토마토 소스 2큰술을 바릅니다.
7
첫 번째 또띠아에 적당량의 치즈를 듬뿍 올립니다.
8
두 번째 또띠아를 소스가 바른 면이 아래로 가도록 덮습니다.
9
케사디아를 전자레인지에 2분 돌립니다.
10
케사디아를 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 케사디아를 팬에 굽는 대신 전자레인지에 돌리세요.더 많은 맛과 영양을 위해 파프리카나 옥수수 같은 야채를 추가하세요.풍미를 더하기 위해 사워크림이나 과카몰리를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.