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매콤한 참치 케사디아

비용 $5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🌮 또띠아 2장
    • 🐟 참치캔 1개
    • 🧀 적당량의 치즈
    • 🧅 양파 1/2개
    • 청양고추 1개
  • 양념

    • 🍅 토마토 소스 4큰술

단계

1

또띠아, 참치캔, 양파, 치즈, 토마토 소스, 청양고추를 준비합니다.

2

또띠아 한 면에 토마토 소스 2큰술을 바릅니다.

3

물기 제거한 참치를 또띠아 위에 올립니다.

4

참치 위에 채썬 양파를 추가합니다.

5

다진 청양고추를 재료 위에 뿌립니다.

6

또 다른 또띠아에 토마토 소스 2큰술을 바릅니다.

7

첫 번째 또띠아에 적당량의 치즈를 듬뿍 올립니다.

8

두 번째 또띠아를 소스가 바른 면이 아래로 가도록 덮습니다.

9

케사디아를 전자레인지에 2분 돌립니다.

10

케사디아를 자릅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

400

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

바삭한 식감을 위해 케사디아를 팬에 굽는 대신 전자레인지에 돌리세요.더 많은 맛과 영양을 위해 파프리카나 옥수수 같은 야채를 추가하세요.풍미를 더하기 위해 사워크림이나 과카몰리를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.