매운 참치 샐러드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
매운 참치 샐러드
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🐟 2캔(5온스)의 참치, 물기 제거
- 🥕 1/4컵 성냥개비 당근, 대충 다진 것
- 🥒 1/2컵 잘게 썬 영국 오이
- 1 ½큰술 잘게 썬 고수
- 🍋 2작은술 신선한 라임 주스
드레싱 재료
- 1/3컵 마요네즈
- 🥛 1/4컵 일반 그리스 요구르트
- 🌶 1큰술 스리라차, 취향에 따라 더 추가 가능
- 1작은술 간장
단계
1
볼에 물기 제거한 참치, 당근, 오이, 고수 및 라임 주스를 섞어주세요.
2
마요네즈, 그리스 요구르트, 스리라차 및 간장을 넣고 부드럽게 섞어주세요.
3
원하는대로 양념을 조절하세요. 서빙할 준비가 될 때까지 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
247
칼로리
- 23g단백질
- 6g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
전분 크래커와 함께 드시거나 저탄수화물 옵션으로는 상추랩 위에 드셔보세요.스리라차의 양을 자신의 매운맛 허용치에 따라 조정하세요.더 크리미한 질감을 위해 그리스 요구르트의 양을 늘려보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.