매운 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
매운 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
재료
기본 재료
- 🐟 참치 캔 1개
- 🥬 혼합 샐러드 2컵
- 고춧가루 1작은술
- 올리브 오일 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
참치 캔을 열어 물을 제거하고 준비합니다.
2
혼합 샐러드를 큰 볼에 넣습니다.
3
참치를 샐러드 위에 올리고 올리브 오일, 레몬즙, 고춧가루, 소금을 뿌립니다.
4
가볍게 섞어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
참치 대신 닭가슴살을 대체해도 좋습니다.매운맛을 원하지 않으면 고춧가루를 생략하세요.레몬즙이 없다면 흑초나 식초로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.