매콤한 참치 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
매콤한 참치 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
주요 재료
- 🐟 참치캔(물에 담근 것) 1개(약 100g)
- 🥬 상추 100g (손으로 뜯기)
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브오일 작은술 2
- 🍋 레몬즙 작은술 1
단계
1
볼에 상추, 오이, 참치를 넣고 섞습니다.
2
소금, 후추, 올리브오일, 레몬즙을 추가하고 전체를 고르게 섞습니다.
3
접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 25g단백질
- 4g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
참치캔은 물에 담근 것을 사용하면 불필요한 기름을 피할 수 있습니다.레몬즙을 추가하면 상큼한 맛으로 완성됩니다.재료를 차게 보관하면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.