매콤한 참치 소스 (불고기 스타일)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $8
매콤한 참치 소스 (불고기 스타일)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 2개 (각 100g)
- 🧅 대파 1대
- 🧅 양파 1/2개
- 청양고추 1개 (취향에 따라 조절)
양념
- 고춧가루 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 고추장 2큰술 (한국식 고추장)
- 🍬 설탕 1/2큰술
- 된장 1큰술
- 💧 물 50ml
단계
1
양파를 얇게 썬다.
2
대파를 작은 조각으로 썬다.
3
청양고추를 얇게 둥글게 썬다.
4
팬에 기름을 두르고 약불에서 다진 마늘과 고춧가루를 볶는다.
5
잘게 썬 양파와 물기를 제거한 참치를 팬에 넣고 중불에서 볶는다.
6
된장, 고추장, 설탕, 물을 팬에 넣고 잘 섞는다.
7
마지막으로 대파를 넣고 잘 섞은 후 서빙한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
완전한 한끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.맵기를 조절하려면 청양고추와 고추장의 양을 줄이세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.