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시금치와 바나나 파워 스무디

비용 $2.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 인분
  • $2.5

재료

  • 액체 베이스

    • 🥛 1 컵 일반 두유
  • 채소

    • ¾ 컵 꽉 채운 신선한 시금치 잎
  • 과일

    • 🍌 1 개의 큰 바나나, 슬라이스

단계

1

모든 재료를 준비하세요.

2

블렌더에서 두유와 시금치를 부드럽게 될 때까지 갈아주세요.

3

바나나를 추가하고 완전히 섞일 때까지 펄스하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

257

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 47g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

로 푸드 비건은 두유 대신 생 아몬드 밀크로 대체 가능합니다.필요한 경우 설탕이나 천연 감미료를 조금 추가하여 단맛을 조절하세요.생강이나 계피 같은 맛을 추가하여 변형을 시도해보세요.부드럽고 차가운 스무디를 위해 냉동 바나나 조각을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.