
시금치와 바나나 파워 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
시금치와 바나나 파워 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
액체 베이스
- 🥛 1 컵 일반 두유
채소
- ¾ 컵 꽉 채운 신선한 시금치 잎
과일
- 🍌 1 개의 큰 바나나, 슬라이스
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
블렌더에서 두유와 시금치를 부드럽게 될 때까지 갈아주세요.
3
바나나를 추가하고 완전히 섞일 때까지 펄스하세요.
영양 성분
1인분당🔥
257
칼로리
- 10g단백질
- 47g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
로 푸드 비건은 두유 대신 생 아몬드 밀크로 대체 가능합니다.필요한 경우 설탕이나 천연 감미료를 조금 추가하여 단맛을 조절하세요.생강이나 계피 같은 맛을 추가하여 변형을 시도해보세요.부드럽고 차가운 스무디를 위해 냉동 바나나 조각을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.