시금치와 브로콜리 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
시금치와 브로콜리 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
재료
야채
- 🌱 시금치 1컵 (생)
- 🥦 브로콜리 1/2컵 (삶아서 식힌 것)
그 외
- 💧 냉수 1컵
- 🍋 레몬즙 티스푼 2개
단계
1
시금치와 브로콜리를 믹서기에 넣는다.
2
냉수와 레몬즙을 추가한 뒤 부드러워질 때까지 믹서기를 돌립니다.
3
완성된 스무디를 잔에 따라 즉시 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
40
칼로리
- 4g단백질
- 7g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
냉수 대신 얼음을 사용하면 더 차가운 식감을 느낄 수 있습니다.단맛이 필요하다면 꿀이나 메이플 시럽을 약간 추가해도 좋습니다.믹서기가 없을 경우, 채소를 잘게 다진 뒤 포크로 으깨면서 섞으면 독특한 맛을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.