시금치와 닭가슴살 계란 볶음
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
시금치와 닭가슴살 계란 볶음
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
야채
- 🥬 시금치 100g
육류
- 닭가슴살 150g
달걀 및 유제품
- 🥚 달걀 2개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 간장 1작은술
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 썰고, 소금을 살짝 뿌려줍니다.
2
시금치를 깨끗이 씻고, 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
3
프라이팬에 소량의 기름을 데우고, 닭가슴살을 중불에서 볶아 익힙니다.
4
시금치를 넣고 살짝 볶아 줍니다.
5
풀어놓은 달걀을 전체에 부어주고, 간장을 둘러준 다음, 부드럽게 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 28g단백질
- 3g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
닭가슴살 대신 닭다리살을 사용할 수도 있습니다.냉장고에 남아 있는 야채를 추가하여 변형할 수 있습니다.미리 만들어 냉장고에서 2일 동안 보관 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.