시금치와 계란의 혼합 볶음
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
시금치와 계란의 혼합 볶음
비용 $3, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
채소
- 🥗 시금치 1다발
계란 및 유제품
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 올리브 오일 큰술 1
단계
1
시금치를 씻고 한입 크기로 자릅니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데우고 시금치를 볶습니다.
3
볼에 계란을 깨넣고 풀어 프라이팬에 추가하며 빠르게 섞습니다.
4
소금을 넣어 맛을 조정하고 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
간장이나 마요네즈를 곁들이면 맛이 더욱 좋습니다.영양 가치를 높이고 싶다면 치즈를 약간 추가하면 좋습니다.냉동 시금치로 대체해도 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.