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시금치와 계란 볶음 레시피

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥬 150g 시금치
    • 🥚 계란 4개
    • 🧈 버터 20g
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집
  • 계란 양념

    • 올리브 오일 1큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집

단계

1

흐르는 물에 시금치를 깨끗이 씻고 물기를 제거하세요.

2

볼에 계란 4개를 깨서 넣고 소금 한 꼬집을 추가한 후 잘 풀어주세요.

3

팬에 올리브 오일을 두르고 계란 혼합물을 부은 다음 젓가락으로 빠르게 저어 부드러운 스크램블 에그를 만드세요. 80% 정도 익혔을 때 불을 끄세요.

4

스크램블 에그를 접시에 담아 따로 두세요.

5

같은 팬에 버터를 녹이고 다진 마늘을 향이 날 때까지 볶으세요.

6

팬에 씻은 시금치를 넣고 소금 한 꼬집으로 간을 맞춘 후 시금치가 시들 때까지 볶으세요.

7

팬에 스크램블 에그를 다시 넣고 살짝 섞어주세요. 즉시 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최상의 맛과 식감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.버터 대신 식물성 대체재를 사용하면 비건 친화적인 버전으로 만들 수 있습니다.밥이나 빵을 곁들여 더 든든한 식사를 즐겨보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.