시금치와 버섯을 넣은 갈레트
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
시금치와 버섯을 넣은 갈레트
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
재료
채소류
- 🌱 시금치 150g
- 🧅 양파 1개 (슬라이스)
- 🍄 버섯 100g
주식
- 박력분 100g
- 🥛 우유 100ml
조미료
- 🧂 소금 약간
- 🧈 버터 10g
단계
1
볼에 박력분, 우유, 소금을 섞어 반죽을 만듭니다.
2
프라이팬에 버터를 녹이고, 버섯, 양파, 시금치를 볶습니다.
3
프라이팬에 반죽을 얇게 펴고, 볶은 채소를 올려 말아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
박력분을 메밀가루로 바꾸면 보다 본격적인 갈레트를 즐길 수 있습니다.냉장고에 보관하여 다음날 점심으로도 활용하세요!
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.