시금치와 스크램블 에그
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3.5
시금치와 스크램블 에그
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3.5
재료
주재료
- 🥚 달걀 2개
- 🥬 시금치 반 다발
조미료
- 🧂 소금 1/4 작은술
- 후추 약간
- 올리브유 1 작은술
단계
1
팬에 올리브유를 데운 후 시금치를 살짝 볶아줍니다.
2
풀어놓은 달걀을 넣고 스패츌러로 저으면서 부드럽게 익힙니다.
3
소금과 후추로 간을 하고 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 14g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
신선한 시금치를 선택하면 풍미가 더 좋아집니다.건강한 아침 식사로 간편하게 준비할 수 있습니다.달걀 대신 두부를 사용하면 비건 옵션으로 변경할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.