시금치 베이컨 주먹밥 롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
시금치 베이컨 주먹밥 롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
재료
채소
- 🥬 300g 시금치
고기
- 🥓 200g 베이컨
곡물
- 🍚 3컵의 밥 (익힌)
양념
- 🧂 소량의 소금
- 참기름 2큰술
- 검은깨 1큰술
단계
1
시금치, 베이컨 및 밥을 준비하세요.
2
시금치를 살짝 데치고 잘게 썬다.
3
시금치, 밥, 검은깨, 참기름을 함께 섞는다.
4
혼합물을 약간 큰 주먹밥으로 만든다.
5
각 주먹밥을 베이컨 스트립으로 감싼다.
6
감싼 주먹밥을 뒷면이 아래로 가도록 프라이팬에 두고 부드럽게 굴리며 요리합니다.
7
롤을 반으로 자르고 깔끔하게 접시에 담으세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.나트륨 함량을 줄이고 싶다면 저염 베이컨을 선택하세요.이 롤은 파티 간식이나 점심 도시락으로 제공할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.