시금치 크림수프
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
시금치 크림수프
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🥬 시금치 3컵 (다진 것)
부재료
- 🥛 우유 2컵
- 🧅 양파 1개 (잘게 다진 것)
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧈 버터 1큰술
- 밀가루 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
버터를 녹인 후 양파와 마늘을 중불에서 투명해질 때까지 볶습니다.
2
밀가루를 넣고 빠르게 잘 저어 루를 만듭니다.
3
우유를 조금씩 부으며 덩어리가 생기지 않도록 저어줍니다.
4
시금치를 넣고 잘 섞으며 소금을 추가하고 약한 불에서 조리합니다.
5
마지막으로 후추를 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 12g단백질
- 18g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
이 수프는 남은 빵을 찍어 먹기에도 좋습니다.시금치를 데치지 않고 바로 사용해도 문제가 없습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.