
한 번에 만드는 시금치 카레 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
한 번에 만드는 시금치 카레 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 6-8 뿌리의 시금치
- 🧅 1/2 양파, 잘게 다진 것
- 🧅 1/2 대파, 잘게 다진 것
주식
- 🍚 2 컵의 밥
단백질
- 1/2 작은 캔의 스팸, 주사위 모양으로 자른 것
- 🥚 계란 2개, 풀어서
양념
- 🧂 간장 2 큰술
- 카레 가루 2 큰술
단계
1
시금치 뿌리를 제거하고 흐르는 물에 깨끗이 씻어 먼지나 불순물을 제거하세요.
2
시금치를 물기를 빼고 4-5조각으로 자릅니다.
3
대파와 양파를 잘게 다집니다.
4
스팸을 작은 정육면체로 자릅니다.
5
계란을 풀어 따로 두세요.
6
팬에 기름을 데우고 고온에서 대파와 양파를 볶아 향이 나도록 합니다.
7
다진 스팸을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
8
시금치를 넣고 중~높은 열로 빠르게 볶다가 시금치가 시들해질 때까지 볶습니다.
9
시금치 혼합물을 팬의 한쪽으로 밀어넣고 비어있는 공간에서 풀어놓은 계란을 볶습니다.
10
익힌 밥을 넣고 고온에서 잘 섞이도록 볶습니다.
11
밥 혼합물을 한쪽으로 밀어넣고 빈 공간에 간장을 붓습니다. 거품이 일고 약간 줄어들 때까지 둡니다.
12
줄인 간장을 밥 혼합물에 섞고 중불에서 볶습니다.
13
불을 끄고 카레 가루를 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 섞어줍니다.
14
접시에 담아 맛있는 시금치 카레 볶음밥을 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 18g단백질
- 55g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.다른 단백질 옵션으로 스팸을 두부나 닭고기로 대체할 수 있습니다.개인의 취향에 맞게 카레 가루의 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.