
시금치 계란 죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
시금치 계란 죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 1 팩의 즉석 쌀
- 🥬 1줌의 시금치
- 🧅 2대의 파
- 🥚 1개의 계란
양념
- 참기름 1 작은술
- 깨 1 작은술
- 🧂 소량의 소금
단계
1
시금치를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 잘라주세요. 파는 잘게 다지세요.
2
계란을 볼에 깨서 부드럽게 풀어주세요.
3
즉석 쌀을 냄비에 넣고 해동하지 않은 상태에서 충분한 물을 부어 잠기게 하고 끓여주세요.
4
끓기 시작하면 시금치와 파를 추가하세요. 주걱으로 저어주면서 중불에서 쌀알이 부드러워지고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 조리합니다.
5
맛을 보고 필요하다면 소금으로 간을 조절하세요. 푼 계란을 냄비에 넣습니다.
6
불을 끄고 남아있는 열로 계란을 빠르게 저어가며 익혀줍니다.
7
죽을 그릇에 담고 참기름을 살짝 뿌린 후 깨를 뿌려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 요리는 속이 편하고 아침 식사로 완벽합니다.시금치 대신 케일이나 배추 같은 다른 잎채소를 사용할 수 있습니다.풍미를 더하려면 간장 약간을 위에 뿌려보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.