시금치 페타 스카illet 딥
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 인분
- $15
시금치 페타 스카illet 딥
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 인분
- $15
재료
오일 및 양념
- 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술
- 코셔 소금 1/2 티스푼
- 고추 플레이크 1/4 티스푼
채소
- 냉동 다진 시금치 1 (10온스) 팩
- 🧄 마늘 2 정
유제품 및 치즈
- 🥛 전유 코티지 치즈 1 컵
- 부수어진 페타 치즈 1 컵
- 파르메산 치즈 ½ 컵 (신선하게 간 것)
빵
- 냉장 비스킷 1 16온스
단계
1
오븐을 375°F(190°C)로 예열하세요.
2
중불에서 오븐 안전 프라이팬에 올리브 오일을 데우세요. 시금치와 마늘을 넣고, 시금치가 녹고 과도한 액체가 증발할 때까지 요리하세요.
3
프라이팬을 불에서 내리고, 코티지 치즈, 소금, 고추 플레이크를 섞어 결합되도록 하세요.
4
페타 치즈와 파르메산 치즈를 혼합물 위에 골고루 뿌리세요.
5
비스킷을 사등분으로 자르고 딥 위에 고르게 배치하세요.
6
예열된 오븐에서 25분 동안 황금빛이 돌고 거품이 일 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
170
칼로리
- 6g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
향을 더하기 위해 추가로 고추 플레이크나 신선한 허브를 뿌리세요.원하는 경우 신선한 시금치를 사용할 수 있지만 조리 후 과도한 수분을 제거해야 합니다.냉장 비스킷은 홈메이드 또는 상점에서 구입한 크레센트 롤로 교체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.