
시금치 프리타타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
시금치 프리타타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 🥬 100g 시금치
- 🧅 1/2 양파, 슬라이스
- 🍅 5개 체리 토마토, 반으로 자름
- 🧄 3 쪽 마늘, 슬라이스
고기
- 베이컨 4장
유제품
- 🧈 버터 15g
- 🥛 우유 50ml
- 체다 치즈 50g
계란
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
재료를 준비하세요. 시금치를 씻고 물기를 제거하세요.
2
시금치를 세 부분으로 자르세요.
3
양파를 얇게 슬라이스하세요.
4
마늘을 얇게 썰어주세요.
5
체리 토마토를 반으로 자르세요.
6
계란을 볼에 풀고 소금과 후추를 약간 넣으세요.
7
계란 혼합물에 우유 50ml를 섞으세요.
8
베이컨을 입에 맞는 크기로 자르세요.
9
팬에 버터를 중불에서 녹이세요.
10
마늘과 양파를 볶다가 양파가 반투명해질 때까지 볶으세요.
11
베이컨을 추가하고 거의 다 익을 때까지 요리하세요.
12
시금치를 추가하고 시들어질 때까지 요리하세요.
13
팬에 채소를 고르게 펴고 계란 혼합물을 부어주세요.
14
반으로 자른 체리 토마토를 위에 올려주세요.
15
손질한 치즈를 듬뿍 뿌리세요.
16
팬을 덮고 낮은 열에서 계란이 익고 치즈가 녹을 때까지 요리하세요.
17
시금치 프리타타를 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 재료를 사용하세요.당신의 취향에 따라 간을 조절하세요.최고의 질감과 맛을 위해 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.