
시금치와 버섯 퀴히
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 인분
- $12
시금치와 버섯 퀴히
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 인분
- $12
재료
채소
- 5온스 신선한 시금치
- 1 (8온스) 패키지 신선한 얇게 썬 버섯
- 🧅 ½ 노란색 양파, 슬라이스
- 1큰술 다진 신선한 파슬리
- 🧄 1작은술 다진 마늘
치즈
- 2온스 부수어진 페타 치즈
- 4온스 잘게 썬 스위스 치즈, 분할
기타
- 1개의 9인치 깊은 준비된 파이 크러스트
계란 및 유제품
- 🥚 4개의 큰 계란
- 🥛 ¾컵 우유
양념
- 🧂 ½작은술 소금
- ½작은술 갈은 후추
- ⅛작은술 갈은 육두구
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요.
2
시금치, 버섯, 양파 및 페타 치즈를 볼에 살살 섞어주세요. 혼합물을 준비된 파이 크러스트에 펴고, 반으로 나눈 스위스 치즈 중 절반을 위에 올립니다.
3
다른 볼에 계란, 우유, 파슬리, 마늘, 소금, 후추 및 육두구를 휘핑합니다. 그 혼합물을 고르게 펼쳐서 필링 위에 붓고, 남은 스위스 치즈로 덮습니다.
4
퀴히를 베이킹 시트에 놓습니다. 예열된 오븐에서 45-50분간 구워주세요. 가볍게 부풀어 오르고 갈색이 될 때까지 굽습니다. 중심부에 이쑤시개를 꽂아 깨끗하게 나오면 완료입니다.
5
서빙하기 전에 30분간 식힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
439
칼로리
- 17g단백질
- 36g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
시간을 절약하려면 모든 재료를 미리 준비하여 냉장고에 보관했다가 구울 때 사용하세요.소시지나 햄을 추가하면 비건 버전 요리가 가능합니다.글루텐 프리 버전을 위해서는 글루텐 프리 파이 크러스트를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.