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치즈 시금치 오믈렛

비용 $3, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 인분
  • $3

재료

  • 야채

    • 🥬 시금치 한 줌
  • 단백질

    • 🥚 계란 2개
  • 유제품

    • 🧀 치즈 1장

단계

1

시금치의 연한 끝부분을 준비하고 적절한 크기로 자릅니다.

2

치즈 조각을 준비합니다.

3

젓가락이나 거품기로 계란 2개를 잘 풀어줍니다.

4

작은 프라이팬에 기름을 두르고 중약불로 달군 후, 계란 혼합물을 붓고 약간 익힙니다.

5

계란 혼합물 위에 시금치를 얹습니다.

6

시금치 위에 치즈 조각을 올립니다.

7

계란이 익기 시작하면 오믈렛을 반으로 접습니다.

8

불을 끄고 오믈렛을 접시에 옮깁니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 18g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

싱그러운 맛을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.다양한 종류의 치즈를 실험하여 독특한 맛을 즐겨보세요.계란이 과하게 익지 않도록 약불에서 조리하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.