
치즈 시금치 오믈렛
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
치즈 시금치 오믈렛
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
야채
- 🥬 시금치 한 줌
단백질
- 🥚 계란 2개
유제품
- 🧀 치즈 1장
단계
1
시금치의 연한 끝부분을 준비하고 적절한 크기로 자릅니다.
2
치즈 조각을 준비합니다.
3
젓가락이나 거품기로 계란 2개를 잘 풀어줍니다.
4
작은 프라이팬에 기름을 두르고 중약불로 달군 후, 계란 혼합물을 붓고 약간 익힙니다.
5
계란 혼합물 위에 시금치를 얹습니다.
6
시금치 위에 치즈 조각을 올립니다.
7
계란이 익기 시작하면 오믈렛을 반으로 접습니다.
8
불을 끄고 오믈렛을 접시에 옮깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 3g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
싱그러운 맛을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.다양한 종류의 치즈를 실험하여 독특한 맛을 즐겨보세요.계란이 과하게 익지 않도록 약불에서 조리하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.