
참깨 마요네즈 드레싱과 함께하는 시금치 롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
참깨 마요네즈 드레싱과 함께하는 시금치 롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 1/2 단위 시금치
조미료
- 2 큰술 간장
- 🍬 1 큰술 설탕
- 🌰 3 큰술 참깨
- 5 큰술 마요네즈
단계
1
시금치를 철저히 씻고 끓는 물에 잠시 데칩니다. 곧바로 찬물로 헹구어 조리 중단합니다.
2
데친 시금치를 대나무 매트에 놓고 꽉 말아 과도한 수분을 짜내며 모양을 만듭니다.
3
말린 시금치 롤을 플라스틱 랩으로 감싸 원통형으로 만든 후 랩을 그대로 두고 원하는 두께로 자릅니다.
4
참깨 마요네즈 소스를 준비하려면 간장, 설탕, 참깨 및 마요네즈를 믹서기나 푸드 프로세서로 혼합합니다.
5
시금치 롤에서 비닐 포장을 제거하고 접시에 배열합니다.
6
시금치 롤 위에 참깨 마요네즈 소스를 뿌리고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
시금치를 짧게 데치면 생생한 색상과 영양소가 유지됩니다.최고의 맛과 식감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.드레싱의 단맛과 짠맛을 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.