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참깨 마요네즈 드레싱과 함께하는 시금치 롤

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥬 1/2 단위 시금치
  • 조미료

    • 2 큰술 간장
    • 🍬 1 큰술 설탕
    • 🌰 3 큰술 참깨
    • 5 큰술 마요네즈

단계

1

시금치를 철저히 씻고 끓는 물에 잠시 데칩니다. 곧바로 찬물로 헹구어 조리 중단합니다.

2

데친 시금치를 대나무 매트에 놓고 꽉 말아 과도한 수분을 짜내며 모양을 만듭니다.

3

말린 시금치 롤을 플라스틱 랩으로 감싸 원통형으로 만든 후 랩을 그대로 두고 원하는 두께로 자릅니다.

4

참깨 마요네즈 소스를 준비하려면 간장, 설탕, 참깨 및 마요네즈를 믹서기나 푸드 프로세서로 혼합합니다.

5

시금치 롤에서 비닐 포장을 제거하고 접시에 배열합니다.

6

시금치 롤 위에 참깨 마요네즈 소스를 뿌리고 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

시금치를 짧게 데치면 생생한 색상과 영양소가 유지됩니다.최고의 맛과 식감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.드레싱의 단맛과 짠맛을 취향에 맞게 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.