사과와 건포도를 곁들인 시금치 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $5.5
사과와 건포도를 곁들인 시금치 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $5.5
재료
샐러드 베이스
- 신선한 시금치 6컵
- 🍎 중간 크기 사과 2개, 얇게 썬 것
- 🍇 건포도 1/2컵
드레싱
- 올리브 오일 1/3컵
- 사과식초 2큰술
- 🍯 꿀 1큰술 (선택사항, 단맛용)
- 디종 머스타드 1작은술
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 샐러드 볼에 시금치, 얇게 썬 사과, 건포도를 섞어주세요.
3
작은 볼에 올리브 오일, 사과식초, 꿀, 디종 머스타드, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만드세요.
4
샐러드 위에 드레싱을 붓고 골고루 버무리세요.
영양 성분
1인분당🔥
216
칼로리
- 2g단백질
- 34g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
상큼한 맛을 원한다면 그라니 스미스 사과를 사용하거나 선호하는 사과 품종으로 대체 가능합니다.드레싱의 열량과 단맛을 줄이려면 꿀을 생략하세요.더 바삭하고 영양가 있는 식감을 위해 견과류나 씨앗(호두, 해바라기씨 등)을 추가해보세요.시간 절약을 위해 드레싱을 미리 만들어 냉장고에 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.