업그레이드된 슬로우 쿠커 미네스트로네 수프
비용 $12.5, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 인분
- $12.5
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비용 $12.5, 절약하다 $25
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- $12.5
재료
고기
- 🐄 1파운드 다진 쇠고기
캔음식
- 2 (15온스) 캔 남서부 풍의 병아리콩
- 2 (10.75온스) 캔 농축된 미네스트로네 수프
- 🌽 1 (15온스) 캔 옥수수, 국물 포함
- 1 (15온스) 캔 녹두, 국물 포함
- 🍅 1 (15온스) 캔 주사위모양으로 썬 토마토, 국물 포함
- 1 (10온스) 캔 주사위모양으로 썬 토마토와 청 Anaheim 고추, 국물 포함
단계
1
큰 프라이팬을 중~높은 열에 달구세요. 다진 쇠고기를 뜨거운 팬에서 약 5~7분간 갈색이 되고 부스러지도록 저어가며 익혀주세요. 기름을 제거하고 버린 후, 쇠고기를 슬로우 쿠커로 옮기세요.
2
병아리콩, 미네스트로네 수프, 옥수수, 녹두, 주사위모양으로 썬 토마토, 그리고 주사위모양으로 썬 토마토와 청 Anaheim 고추를 추가하세요. 잘 저어 섞고 뚜껑을 닫으세요.
3
저온 설정으로 6~8시간 또는 고온 설정으로 4시간 동안 슬로우 쿠커에서 조리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
385
칼로리
- 20g단백질
- 38g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
추가적인 맛을 위해 잘게 썬 체다 치즈를 얹어보세요.든든한 식사를 위해 옥수수빵과 함께 드셔보세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일까지 보관하거나 더 오래 보관하려면 냉동하세요.요리는 하루 지난 후에 맛이 더욱 좋아집니다. 재료들의 풍미가 어우러지기 때문이죠.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.