
오징어와 쌈귀리 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $8
오징어와 쌈귀리 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 인분
- $8
재료
채소
- 1단 쌈귀리
해산물
- 1마리 오징어, 손질 후 다져서
계란
- 🥚 1개 계란
양념
- 🧂 약간의 소금
밀가루
- 1/2컵 덴푸라 가루
기름
- 요리용 기름, 필요량
단계
1
오징어를 질감을 위해 굵게 썬다.
2
쌈귀리의 두꺼운 줄기를 다듬고 잎을 잘게 썬다.
3
손질한 오징어와 쌈귀리를 섞는 볼에 넣는다.
4
볼에 1/2컵 덴푸라 가루, 1개의 계란, 약간의 소금을 추가한다.
5
적은 양의 물을 추가하고 반죽이 서로 붙을 때까지 섞는다.
6
팬을 예열하고 요리 기름을 충분히 넣는다. 반죽 한 숟가락을 떠서 동그랗게 팬케이크 모양으로 만든다.
7
가장자리가 바삭해지면 팬케이크를 뒤집는다.
8
중~약불에서 팬케이크가 양쪽 모두 노릇노릇해질 때까지 조리하며 간혹 뒤집는다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 덴푸라 가루를 사용하세요.나머지 쌈귀리 줄기는 다른 레시피에 활용하여 낭비를 줄이세요.풍미를 살리기 위해 찍어먹는 소스와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.