CookPal AI
recipe image

오징어와 쌈귀리 팬케이크

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 1단 쌈귀리
  • 해산물

    • 1마리 오징어, 손질 후 다져서
  • 계란

    • 🥚 1개 계란
  • 양념

    • 🧂 약간의 소금
  • 밀가루

    • 1/2컵 덴푸라 가루
  • 기름

    • 요리용 기름, 필요량

단계

1

오징어를 질감을 위해 굵게 썬다.

2

쌈귀리의 두꺼운 줄기를 다듬고 잎을 잘게 썬다.

3

손질한 오징어와 쌈귀리를 섞는 볼에 넣는다.

4

볼에 1/2컵 덴푸라 가루, 1개의 계란, 약간의 소금을 추가한다.

5

적은 양의 물을 추가하고 반죽이 서로 붙을 때까지 섞는다.

6

팬을 예열하고 요리 기름을 충분히 넣는다. 반죽 한 숟가락을 떠서 동그랗게 팬케이크 모양으로 만든다.

7

가장자리가 바삭해지면 팬케이크를 뒤집는다.

8

중~약불에서 팬케이크가 양쪽 모두 노릇노릇해질 때까지 조리하며 간혹 뒤집는다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

바삭한 식감을 위해 덴푸라 가루를 사용하세요.나머지 쌈귀리 줄기는 다른 레시피에 활용하여 낭비를 줄이세요.풍미를 살리기 위해 찍어먹는 소스와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.