오징어덮밥
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
오징어덮밥
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
해산물
- 손질된 오징어 1마리
쌀/밥
- 밥 2컵 (따뜻한)
채소
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 🌱 대파 1개 (다진 것)
조미료
- 간장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 참기름 1작은술
단계
1
오징어를 깨끗이 씻고 얇게 썬다.
2
팬에 참기름을 두르고 다진 야채를 볶는다.
3
오징어와 고춧가루를 추가하여 빠르게 볶는다.
4
밥 위에 볶은 오징어와 양념을 올려 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 20g단백질
- 45g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
밥 대신 현미밥을 사용하면 더 건강하다.조리 후 바로 식사를 하면 오징어 맛이 더 신선하다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.