
쌈장 닭갈비 & 부추 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $15
쌈장 닭갈비 & 부추 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍗 닭다리 300g
- 🥛 충분한 양의 우유
- 🧅 1/2 양파
- 깻잎 10장
- 적당량의 식용유
쌈장 소스
- 된장 1 큰술
- 고추장 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 미림 1 큰술
- 🍯 꿀 1 큰술
- 참기름 1/2 큰술
- 후추 약간
부추 샐러드
- 부추 100g
- 🧅 양파 100g
- 멸치액젓 1 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 고춧가루 1 큰술
- 참기름 2 큰술
- 깨소금 적당량
단계
1
닭을 우유에 30분에서 1시간 정도 담가두었다가 헹구고 물기를 제거합니다.
2
양파를 두껍게 채썰어 준비합니다.
3
깻잎은 1cm 너비로 자릅니다.
4
큰 볼에 쌈장 소스 재료를 모두 섞습니다.
5
닭고기와 채소를 소스 볼에 넣고 잘 섞어 냉장고에서 30분 이상 재웁니다.
6
팬에 기름을 두르고 닭고기를 껍질 부분부터 먼저 굽습니다.
7
반쯤 익으면 닭을 작은 조각으로 자르고 완전히 익힐 때까지 요리합니다.
8
부추를 4~5cm 길이로 자릅니다.
9
양파를 얇게 썰어 준비합니다.
10
멸치액젓, 설탕, 고춧가루, 참기름을 섞어 샐러드 드레싱을 만듭니다.
11
부추와 양파를 드레싱과 섞고 깨소금을 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
닭을 더 오래 재우면 맛이 더욱 깊어집니다.신선한 부추와 깻잎을 사용하면 최고의 맛을 느낄 수 있습니다.쌈장과 샐러드 드레싱의 매운 정도를 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.