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쌈장 닭갈비 & 부추 샐러드

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 1 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🍗 닭다리 300g
    • 🥛 충분한 양의 우유
    • 🧅 1/2 양파
    • 깻잎 10장
    • 적당량의 식용유
  • 쌈장 소스

    • 된장 1 큰술
    • 고추장 1 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술
    • 미림 1 큰술
    • 🍯 꿀 1 큰술
    • 참기름 1/2 큰술
    • 후추 약간
  • 부추 샐러드

    • 부추 100g
    • 🧅 양파 100g
    • 멸치액젓 1 큰술
    • 🍬 설탕 1 큰술
    • 고춧가루 1 큰술
    • 참기름 2 큰술
    • 깨소금 적당량

단계

1

닭을 우유에 30분에서 1시간 정도 담가두었다가 헹구고 물기를 제거합니다.

2

양파를 두껍게 채썰어 준비합니다.

3

깻잎은 1cm 너비로 자릅니다.

4

큰 볼에 쌈장 소스 재료를 모두 섞습니다.

5

닭고기와 채소를 소스 볼에 넣고 잘 섞어 냉장고에서 30분 이상 재웁니다.

6

팬에 기름을 두르고 닭고기를 껍질 부분부터 먼저 굽습니다.

7

반쯤 익으면 닭을 작은 조각으로 자르고 완전히 익힐 때까지 요리합니다.

8

부추를 4~5cm 길이로 자릅니다.

9

양파를 얇게 썰어 준비합니다.

10

멸치액젓, 설탕, 고춧가루, 참기름을 섞어 샐러드 드레싱을 만듭니다.

11

부추와 양파를 드레싱과 섞고 깨소금을 위에 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

닭을 더 오래 재우면 맛이 더욱 깊어집니다.신선한 부추와 깻잎을 사용하면 최고의 맛을 느낄 수 있습니다.쌈장과 샐러드 드레싱의 매운 정도를 취향에 맞게 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.