브로콜리 찜
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $4
브로콜리 찜
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $4
재료
채소
- 🥦 브로콜리 1컵 (잘게 자른 것)
- 🧂 소금 약간
- 올리브 오일 1작은술
단계
1
브로콜리를 흐르는 물에 씻은 후 잘게 자릅니다.
2
찜기에 브로콜리를 넣고 5분 정도 찝니다.
3
찐 브로콜리를 접시에 담고 올리브 오일과 소금을 뿌려줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 4g단백질
- 5g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
찜은 브로콜리의 영양 손실을 최소화합니다.다른 채소와 함께 섞어서 찌면 더욱 다양한 영양을 섭취할 수 있습니다.냉동 브로콜리를 사용해도 괜찮습니다. 찌기 전에 물기를 제거하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.