양배추와 계란 찜구이
비용 $2.5, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $2.5
양배추와 계란 찜구이
비용 $2.5, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $2.5
재료
주요 재료
- 🥬 양배추 1/4개 (큼직하게 썰기)
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 약간
- 샐러드유 작은술 1
단계
1
양배추를 내열 용기에 넣고 랩을 씌운 후 전자레인지에서 3분 동안 가열합니다.
2
볼에 계란을 깨넣고 소금과 후추를 추가하여 섞습니다.
3
후라이팬에 샐러드유를 달군 뒤 양배추를 평평하게 깔고, 그 위에 계란물을 부어줍니다.
4
뚜껑을 덮어 찜구이를 하고 계란이 굳으면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
160
칼로리
- 9g단백질
- 6g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
찜구이 방식으로 양배추의 단맛과 계란의 부드러운 풍미가 돋보입니다.취향에 따라 치즈나 소스를 추가하면 다양한 변형 요리를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.