닭가슴살 찜조림
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
닭가슴살 찜조림
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
재료
닭고기
- 🍗 닭가슴살 1장 (약 250g)
- 🍶 간장 1 큰술
- 🌿 생강 슬라이스 5장
- 💧 물 100ml
단계
1
닭가슴살의 껍질을 제거하고 포크로 여러 곳에 구멍을 냅니다.
2
물, 생강, 간장을 프라이팬에 넣고 닭가슴살을 넣어 중불에서 약 8분 동안 찜조림합니다.
3
불을 끄고 닭가슴살을 꺼내 얇게 슬라이스한 후 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 32g단백질
- 2g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
생강 향이 닭고기를 더 맛있게 해줍니다. 신선한 생강을 사용하는 게 좋습니다.한 번에 많이 만들어 냉장고에 보관하면 도시락 반찬으로 간편하게 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.