닭가슴살과 브로콜리 찜 요리
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
닭가슴살과 브로콜리 찜 요리
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g (얇게 썰기)
- 🥦 브로콜리 200g (작은 송이로 나누기)
조미료
- 🧂 간장 큰술 1
- 🌻 참기름 작은술 1
- 간 생강 작은술 1
단계
1
닭가슴살을 얇게 썰어 간장, 생강, 참기름으로 10분 동안 재워둡니다.
2
브로콜리를 씻어 작은 송이로 나눕니다.
3
찜기에 닭가슴살과 브로콜리를 균등하게 배열하고, 뚜껑을 덮은 뒤 중불에서 약 15분간 찝니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
참기름 대신 올리브 오일을 사용하면 더욱 건강합니다.남은 찐 닭고기와 브로콜리는 다음 날 샐러드에 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.