닭가슴살과 브로콜리 찜 요리
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $7
닭가슴살과 브로콜리 찜 요리
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $7
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 🥦 브로콜리 1개 (작게 나눔)
양념
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 약간
- 올리브오일 1큰술
단계
1
닭가슴살을 한 입 크기로 자르고 소금과 후추를 뿌립니다.
2
찜기에 닭가슴살과 브로콜리를 넣고 10~12분 동안 찝니다.
3
마무리로 올리브오일을 뿌리고 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 8g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
닭가슴살은 굽는 것보다 찌는 것이 칼로리를 낮게 유지하는 데 도움이 됩니다.양념은 최소화하여 건강하게 요리를 완성하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.