닭가슴살과 야채의 찜 삶기
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
닭가슴살과 야채의 찜 삶기
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 🥕 당근 1개
- 🥬 양배추 1/4통
조미료
- 간장 큰술 1
- 미림 큰술 1
- 생강(갈은 것) 작은술 1
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자른다. 당근은 얇게 썰고 양배추도 적당히 자른다.
2
냄비에 닭가슴살, 당근, 양배추를 넣고 모든 조미료를 추가한 후 약불에서 찜 삶는다.
3
야채가 부드러워지고 닭고기가 완전히 익으면 완성.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 30g단백질
- 12g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
닭가슴살은 저지방 고단백으로 다이어트에 최적입니다.찜 삶기는 기름을 사용하지 않는 조리법이므로 건강함을 유지할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.