
찜 닭가슴살 샐러드
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
찜 닭가슴살 샐러드
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
닭고기
- 🍗 닭가슴살 1장(약 200g)
채소
- 🥬 상추 3장
- 🥒 오이 1개
- 🍅 방울토마토 6개
조미료 및 드레싱
- 🧂 소금 약간
- 올리브 오일 작은 술 1스푼
- 식초 작은 술 1스푼
단계
1
닭가슴살에 소금을 약간 뿌려 밑간을 한다.
2
닭가슴살을 찜기에 넣고 약 10분간 찐다.
3
찐 닭가슴살을 식힌 후 먹기 좋은 크기로 찢는다.
4
상추는 한 입 크기로 뜯고, 오이는 얇게 썰고, 방울토마토는 반으로 자른다.
5
채소와 닭가슴살을 볼에 넣고, 올리브 오일과 식초를 더해 가볍게 무친다.
6
접시에 담아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
160
칼로리
- 30g단백질
- 5g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
오이 대신 파프리카를 넣으면 색감이 더욱 돋보입니다.찐 닭가슴살은 냉장고에 1~2일 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.