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찜 닭가슴살 샐러드

비용 $7, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $7

재료

  • 닭고기

    • 🍗 닭가슴살 1장(약 200g)
  • 채소

    • 🥬 상추 3장
    • 🥒 오이 1개
    • 🍅 방울토마토 6개
  • 조미료 및 드레싱

    • 🧂 소금 약간
    • 올리브 오일 작은 술 1스푼
    • 식초 작은 술 1스푼

단계

1

닭가슴살에 소금을 약간 뿌려 밑간을 한다.

2

닭가슴살을 찜기에 넣고 약 10분간 찐다.

3

찐 닭가슴살을 식힌 후 먹기 좋은 크기로 찢는다.

4

상추는 한 입 크기로 뜯고, 오이는 얇게 썰고, 방울토마토는 반으로 자른다.

5

채소와 닭가슴살을 볼에 넣고, 올리브 오일과 식초를 더해 가볍게 무친다.

6

접시에 담아 완성한다.

영양 성분

1인분당

🔥

160

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

오이 대신 파프리카를 넣으면 색감이 더욱 돋보입니다.찐 닭가슴살은 냉장고에 1~2일 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.