
호박 찜 오리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $15
호박 찜 오리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🎃 전체 호박 1개
- 훈제 오리 1팩
- 🧀 모차렐라 치즈 1팩
- 🧅 파 16cm
- 🧅 양파 1개
- 피망 2개
양념 소스
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 3큰술
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참기름 1큰술
- 설탕 1큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 참깨 1큰술
- 요리용 와인 1큰술
단계
1
호박을 베이킹 소다로 꼼꼼히 씻은 후 깨끗한 물로 헹굽니다.
2
호박을 뒤집어서 크기에 따라 5-7분간 전자레인지에 돌립니다.
3
야채 준비하기: 파, 양파, 피망을 썰어주세요.
4
양념 소스 재료들을 섞습니다: 고추장, 고춧가루, 간장, 마늘, 참기름, 설탕, 옥수수 시럽, 참깨, 요리용 와인.
5
훈제 오리를 팬에 지져 과도한 기름을 제거한 후 따로 두세요.
6
준비된 야채를 오리 기름으로 볶아줍니다.
7
볶은 야채에 오리와 양념 소스를 넣고 잘 섞어주세요.
8
전자레인지에 돌린 호박의 뚜껑을 열고 안쪽 씨를 제거합니다.
9
호박의 3/4을 볶은 오리 혼합물로 채웁니다.
10
나머지 1/4을 모차렐라 치즈로 채워줍니다.
11
호박의 뚜껑을 덮고 3.5분간 전자레인지에 돌립니다.
12
호박의 가장자리를 꽃 모양으로 자르고 뚜껑을 제거합니다.
13
참깨를 위에 뿌려 장식하고 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 야채를 사용하세요.본인의 취향에 맞게 소스의 매운 정도를 조절하세요.전자레인지 시간은 기기마다 다를 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.