버섯과 시금치 계란찜
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
버섯과 시금치 계란찜
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
재료
야채와 계란
- 🥬 시금치 50g
- 🍄 버섯 100g (선호하는 종류)
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 1/4작은술
- 간장 1작은술
- 참기름 약간
단계
1
시금치와 버섯을 적당한 크기로 자릅니다.
2
계란을 볼에 깨어 넣고, 소금과 간장을 넣어 잘 섞습니다.
3
내열 용기에 시금치, 버섯, 계란물을 넣고 찜기로 약 10분간 찝니다.
4
마지막으로 참기름을 약간 떨어뜨려 향을 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
계란은 고단백 저칼로리 음식으로 저녁 식사에 적합합니다.내열 용기를 활용하면 설거지가 간단해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.