두부 부추 계란찜
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $7
두부 부추 계란찜
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $7
재료
기본 재료
- 🥚 계란 4개
- 부드러운 두부 1모 (약 350g)
- 다진 부추 1/2컵
- 🧂 소금 1작은술
- 💧 물 1컵
단계
1
계란을 볼에 풀고 소금과 물을 섞어줍니다.
2
두부를 곱게 으깨어 계란물에 섞습니다.
3
다진 부추를 계란 혼합물에 추가하고 잘 섞은 후 찜기에 붓습니다.
4
찜기에서 약 15분간 중불로 쪄줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 6g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
찜기가 없다면 전자레인지에서 중불로 10분 정도 조리 가능합니다.소금 대신 저염 간장을 약간 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.