당근, 시금치, 양파를 곁들인 달걀찜
비용 $3.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $3.5
당근, 시금치, 양파를 곁들인 달걀찜
비용 $3.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
재료
- 🥚 계란 3개
- 🥕 당근 1/2개 (슬라이스)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 시금치 한 줌 (씻어서 준비)
- 💧 물 1컵
단계
1
볼에 계란을 깨뜨리고 소금을 약간 넣은 후 잘 풀어주세요.
2
다진 양파와 슬라이스한 당근을 계란물에 넣어 섞어주세요.
3
작은 찜기에 계란물을 부은 뒤 시금치를 올려주세요.
4
찜기에 물을 넣고 약불로 10~12분간 찌세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
찜기 대신 전자레인지에 3~5분 정도 돌려도 간편합니다.시금치 대신 브로콜리나 다른 채소도 사용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.