레몬 풍미의 찜 생선
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
레몬 풍미의 찜 생선
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
재료
해산물
- 🐟 흰살 생선 조각 200g
채소류
- 🥦 브로콜리 100g
- 🥕 당근 50g
조미료
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 올리브 오일 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
흰살 생선에 소금과 후추를 양면에 뿌립니다.
2
찜기에 물을 채워 흰살 생선, 브로콜리, 당근을 배열합니다.
3
찜기에서 약 10분간 생선이 익을 때까지 가열합니다.
4
레몬즙과 올리브 오일을 생선 위에 뿌리고 따뜻할 때 담아내세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 25g단백질
- 7g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
흰살 생선은 대구나 가자미가 적합하며, 찜으로 요리하면 재료 본연의 맛을 살릴 수 있습니다.레몬의 산미가 상큼한 맛을 더해줍니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.