콜리플라워와 시금치 찜 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5.5
콜리플라워와 시금치 찜 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5.5
재료
채소
- 🥦 콜리플라워 1개 (작은 꽃송이로 나누기)
- 🥬 신선한 시금치 2컵
단계
1
콜리플라워를 작은 꽃송이로 나누고 찜기에 약 10분 동안 찐다.
2
시금치를 씻고 물기를 제거한 뒤 찜기에 추가로 2분 더 찐다.
3
찐 채소를 접시에 담고 원하는 드레싱을 추가하여 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
110
칼로리
- 9g단백질
- 18g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
저칼로리 샐러드로 다이어트에 적합합니다.찜 요리는 채소의 자연스러운 단맛을 더욱 돋구어줍니다.냉장 보관하여 다음 날 도시락으로 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.