오징어 가지 찜
비용 $9, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $9
오징어 가지 찜
비용 $9, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $9
재료
해산물
- 🦑 오징어 2마리 (깨끗이 손질된 것)
채소
- 🍆 가지 1~2개 (길게 썬 것)
양념
- 간장 3큰술
- 참기름 1작은술
- 🧅 다진 파 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 식초 1큰술
단계
1
오징어는 손질 후, 링 모양으로 자른다.
2
가지는 길게 썰어 준비한다.
3
찜통에 오징어와 가지를 배치하고 10~15분간 찐다.
4
찜이 끝난 후, 간장, 참기름, 다진 마늘, 다진 파, 식초를 섞어서 양념장을 만든다.
5
찐 오징어와 가지에 양념장을 뿌려 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 15g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
오징어와 가지는 신선한 재료를 사용하세요.식초는 생략하거나 레몬즙으로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.