두부 달걀 찜
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
두부 달걀 찜
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
재료
주재료
- 🥛 두부 150g (곱게 으깬 것)
- 🥚 달걀 2개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 💧 물 1/2컵
- 참기름 몇 방울
단계
1
두부를 곱게 으깨고 달걀과 함께 큰 그릇에 넣어 섞습니다.
2
물과 소금을 넣고 다시 한번 잘 섞습니다.
3
섞은 재료를 스팀 가능한 용기에 옮기고 뚜껑을 덮어 약한 불에서 10분간 찝니다.
4
찜이 다 되면 참기름 몇 방울을 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 4g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
이 요리는 다이어트 식단에 적합합니다.더 다양한 맛을 원한다면 쪽파나 다진 채소를 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.