두부 감자찜

Name: 두부 감자찜
Total time: 30 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🥕 당근 1개 (굵게 썬 것); 🥔 감자 2개 (굵게 썬 것); 두부 1모 (큰 덩어리로 준비); 간장 2큰술; 🧄 다진 마늘 1큰술; 🧂 소금 약간

비용 $7, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

30 Min
2 인분
$7

두부 감자찜

비용 $7, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

30 Min
2 인분
$7

재료

채소
- 🥕 당근 1개 (굵게 썬 것)
- 🥔 감자 2개 (굵게 썬 것)
단백질
- 두부 1모 (큰 덩어리로 준비)
양념
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧂 소금 약간

단계

찜기 바닥에 당근과 감자를 깔아줍니다.

그 위에 두부를 올리고, 찜기를 덮어 중불에서 15분간 찝니다.

잘게 다진 마늘을 간장에 섞어 소스를 준비합니다.

완성된 요리에 준비한 간장 소스를 뿌려 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

290

칼로리

15g
단백질
35g
탄수화물
6g
지방

💡 팁

찜기로 조리하여 기름을 사용하지 않아 더 건강한 요리입니다.추가 야채를 넣을 수도 있어 다양한 버전으로 조리 가능합니다.남은 부분은 냉장 보관해도 맛이 손실되지 않습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.