찐 야채 샐러드

Name: 찐 야채 샐러드
Total time: 20 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🥦 브로콜리 1송이 (작게 나눔); 🥕 당근 1개 (얇게 썰기); 주키니 1개 (원형으로 썰기); 🥬 시금치 1다발 (삶은 것); 올리브 오일 1큰술; 🧂 소금 한 꼬집; 🍋 레몬즙 1큰술

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$5

찐 야채 샐러드

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$5

재료

야채
- 🥦 브로콜리 1송이 (작게 나눔)
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 주키니 1개 (원형으로 썰기)
- 🥬 시금치 1다발 (삶은 것)
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 🍋 레몬즙 1큰술

단계

찜기에 물을 채운 뒤 가열하여 끓입니다.

브로콜리, 당근, 주키니를 찜기에 넣고 약 5~7분 동안 쪄줍니다.

그릇에 찐 야채와 삶은 시금치를 넣고, 올리브 오일, 소금, 레몬즙을 추가하여 섞습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

5g
단백질
12g
탄수화물
7g
지방

💡 팁

레몬즙을 추가하면 풍미가 더해져 더욱 상쾌한 맛을 즐길 수 있습니다.냉장고에 차게 식힌 후 먹으면 더욱 맛있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.