찐 채소 샐러드
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
찐 채소 샐러드
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 🥦 브로콜리 100g (작은 송이로 나누기)
- 🥔 감자 1개 (깍둑썰기)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 올리브오일 작은술 1
단계
1
냄비에 물을 끓이고 찜기를 준비합니다.
2
당근, 브로콜리, 감자를 찜기에 넣고 부드러워질 때까지 찝니다 (약 7분).
3
찐 채소를 볼에 옮기고 소금과 올리브오일을 섞어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 3g단백질
- 18g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
다른 채소(피망, 콜리플라워 등)를 추가해도 맛있습니다.찐 채소는 냉장고에 보관하여 반찬으로 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.