찐 채소와 레몬 소스
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
찐 채소와 레몬 소스
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥦 브로콜리 1송이 (작게 나눔)
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 주키니 1개 (둥글게 썰기)
드레싱
- 🍋 레몬 1개 (즙내기)
- 올리브오일 작은술 1
- 🧄 마늘 1쪽 (갈아내기)
- 🧂 소금 약간
단계
1
찜기에 물을 넣고 불을 켠다.
2
브로콜리, 당근, 주키니를 찜기에 넣고 약 10분간 찐다.
3
레몬즙, 올리브오일, 마늘, 소금을 섞어 소스를 만든다.
4
찐 채소를 접시에 담고 소스를 뿌려 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
70
칼로리
- 4g단백질
- 8g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
다른 계절 채소를 추가해 변화를 즐길 수 있습니다.드레싱의 양은 기호에 맞게 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 보관하여 다음 날 활용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.