
스티븐의 구운 나초
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 6 인분
- $12
스티븐의 구운 나초
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 분
- 6 인분
- $12
재료
단백질
- 🍗 1 (8 온스) 껍질 없이 뼈 없는 닭 가슴살
통조림 제품
- 1 (14.25 온스) 통조림 콩
칩과 치즈
- 8 온스 옥수수 토틸라 칩, 나눠서
- 1 ½ 컵 체다 고추 치즈, 나눠서
채소
- 🧅 ¼ 컵 다진 파
유제품
- 🥛 ½ 컵 사워크림
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 섭씨 175도로 예열하세요. 9x9인치 베이킹 접시를 살짝 기름칠하세요.
2
닭고기를 전자레인지 안전 플레이트에 놓고 종이 타월로 덮으세요. 핑크빛이 없어지고 완전히 익을 때까지 약 10분간 높은 열로 조리합니다.
3
식힌 후 나이프로 찢어서 따로 보관하세요.
4
중불에서 냄비에 콩을 넣고 철저히 데워질 때까지 저어가며 조리하세요.
5
준비된 베이킹 접시 바닥에 칩의 절반, ½컵 치즈 및 파를 깔고 그 위에 콩을 얹으세요.
6
콩 위에 ½컵 치즈와 사워크림을 얹고 잘게 찢은 닭고기를 배열한 다음 남은 칩 절반과 ½컵 치즈로 덮으세요.
7
치즈가 골고루 녹을 때까지 오븐에서 15~18분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
431
칼로리
- 21g단백질
- 37g탄수화물
- 23g지방
💡 닭고기가 완전히 익었는지 확인하여 식품안전 위험을 피하세요.더 좋은 녹음과 맛을 위해 새로 간 치즈를 사용하세요.얇게 썬 할라피뇨나 핫소스 또는 원하는 토핑과 함께 드세요.닭고리를 추가 콩이나 볶은 야채로 대체하면 채식주의 옵션으로 수정 가능합니다.