
콩나물과 다진 고기의 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
콩나물과 다진 고기의 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 양파 중간 크기 1개 (슬라이스)
- 콩나물 200g
육류
- 다진 고기 100g
달걀/유제품
- 🥚 달걀 2개
단계
1
양파를 슬라이스하고, 콩나물을 물로 씻어 물기를 제거합니다.
2
프라이팬에 기름을 데우고, 다진 고기를 중불에서 볶다가 색이 변할 때까지 조리합니다.
3
양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 이어서 콩나물을 넣고 센불에서 재빨리 볶아줍니다.
4
마지막으로 풀어놓은 계란을 넣고 재빨리 섞으면서 반숙 상태로 익힙니다.
5
간을 맞추고 접시에 담아내세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
콩나물을 지나치게 가열하면 아삭한 식감이 없어질 수 있습니다.양파를 얇게 슬라이스하면 빠르게 익힙니다.다진 고기는 돼지고기, 닭고기 또는 혼합 고기를 사용해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.