굴소스를 곁들인 청경채와 새우볶음
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $8
굴소스를 곁들인 청경채와 새우볶음
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $8
재료
야채
- 1팩의 청경채
해산물
- 🍤 새우 12마리
조미료
- 올리브 오일 2번 돌리기
- 🧄 마늘 1큰술
- 페페론치노 15개
- 굴소스 2큰술
- 알룰로스 1큰술
- 흑후추 10번 돌리기
- 검은깨 한꼬집
단계
1
청경채를 씻어서 길이 방향으로 자르고, 새우도 손질하여 준비합니다.
2
팬에 올리브 오일을 2번 돌려 데운 후 마늘 1큰술을 넣고 향이 나도록 볶습니다.
3
팬에 새우를 넣고 양쪽 면을 골고루 익혀줍니다.
4
취향에 따라 페페론치노 15개를 팬에 추가합니다.
5
새우가 다 익으면 썬 청경채를 팬에 넣으세요.
6
팬에 굴소스 2큰술과 알룰로스 1큰술을 추가합니다.
7
마지막으로 흑후추 10번 돌리고 검은깨 한꼬집을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 새우를 사용하세요.필요하다면 알룰로스를 설탕이나 꿀로 대체할 수 있습니다.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.